forrest yoga & breathwork retreat med Ilias Kousis

Er du klart til å ta bedre kontroll over nervesystemet ditt og ta klokere beslutninger basert på hvem du virkelig er? Bli med kunnskapsrike og sprudlende Ilias Kousis på dette 4 dagers yoga & breathwork retreatet i mektig vestlandsnatur! Du vil lære å utruste deg selv med praktiske og brukervennlige verktøy som du kan innlemme i det daglige stressende livet. Retreaten tar sikte på å hjelpe deg bedre å forstå svingningene i nervesystemet ditt og hvordan det påvirker kroppen din (dvs. fysisk smerte, skader) og følelsene dine (f.eks. gjenoppbygging etter traumer, panikkanfall). Du vil også få masse tid til å nyte den spektakulære naturen som omgir hotellet. Deilig hotellfrokost, lunsj og treretters middager er inkludert i pakken. Helgens program: 

• Fysisk intense, men likevel kraftig terapeutiske, Forrest Yoga-sekvenser som vil skape harmoni i kroppen din. Tilgjengelig for alle nivåer. 
• Terapeutiske og praktiske hjelpemidler som gir plass til leddene dine og får deg til å føle deg mer rolig i kroppen. 
• Daglig seremoni og Vision Quest, som vil hjelpe deg med å fjerne den interne støyen, rense energifeltet ditt og klargjøre deg for forandring og transformasjon. 
• Breathwork økter som vil hjelpe deg å påvirke ditt autonome nervesystem til å fungere optimalt.

Om Ilias: Ilias er en nivå 5 – Forrest Yoga Guardian håndplukket av Ana Forrest og Jose Calarco. Han er også sertifisert energimedisinsk utøver av dr. Alberto Villoldo (Four Winds Society). I tillegg er han sertifisert Breathwork Coach av YogaBody Teachers College. Han holder til i Oslo, hvor han tilbyr gruppe-, privat- og bedriftsyogaklasser, samt workshops, lærerutdanninger, fordypninger og retreater.